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本托塔是斯里兰卡西南部一个美丽的海滩小镇，旅游设施很完善，海滩风光也十分迷人，对于爱清净，也爱好水上运动的游客来说，本托塔Bentota Beach是斯里兰卡西南海岸线上最好的选择。
本托塔（Bentota）位于斯里兰卡首都科伦坡约80公里，2小时车程。是一个以海滨休闲度假为主的海滨城市，当地空气清新，沙色金黄，素有“砂糖海岸”之称。目前这个海滨主要以欧美游客为主，鲜有中国游客到达，安静整洁。
本托塔因其沙滩、礁湖、河流、树木繁多和受隐蔽的地形、宁静清新的生态和空气，成为引人入胜的地方。同时这里又是一座有着丰富历史文化的古城。本托塔有众多佛塔庙宇，佛教氛围浓郁。其中最有名的就是建于公元十二世纪的古寺-嘎拉帕塔寺。同时本托塔也被誉为“舞蹈之乡”，当地居民个个能歌善舞。由于旅游开发较早，这里有许多大型海边度假村星级饭店，和一些品味独特的小店。
本托塔Bentota海滩是10月-4月期间到访斯里兰卡的冲浪爱好者最好的目的地，这里有绵延几海里的平坦的海滩，海浪温和均匀，很适合初学者。同时以美丽的海滩、礁湖、河流著称的本托塔，游客们可以在这里尽享各类海上运动，包括游泳、跳水、潜水、划水、Jet skiing、Tube-riding、冲浪、深海、轻舟巡游Bentota河等。
其中，乘木船漂流本托塔河是最值得体验一把的。三小时内，小船穿游本托塔湿地的原始森林，可以看到生活在那里的蜥蜴、壁虎、鹭鸶、鳄鱼和其他动物，新鲜刺激。
交通方便，服务设施完备的Bentota既可以作为目的地，又可以作为一个中转站，包车或者乘坐海滨小火车等公共交通工具即可方便到达机场及其他各个海滨城市。
| 住宿 | 在Bentota可以很方便找到合适的酒店，位置最好当属本托塔海滩酒店，是当地老牌五星酒店，在小城中心，几乎所有的重要景点均可步行到达，当然，不逛什么酒店，就在这个酒店里消磨时光也完全不会觉得枯燥。 |
|---|---|
| 交通 | 本托塔（bentota）距离斯里兰卡首都科伦坡约60-70公里，2小时车程，海滨城市加勒北60公里，约一小时车程。距离科伦坡机场114公里约2.5小时车程。通常所预定的酒店可以帮助预订机场接送的车，普通家用车Bentota到国际机场单程车费为7500元（约58-60美金）。 |
| 美食 | 即便是对美食挑剔的中国吃货，在Bentota也完全不用担心找不到美食。在城市中的大桥两端各有一家海鲜餐馆，其中FUN&JOY更受游客欢迎，普通一餐人均在20-30元人民币就可以吃得又饱又好。在乘船游览Bentota河时，可以在河北岸看到一家餐厅，这家名为Pier88的小餐馆的餐品也颇为精致值得推荐。在当地最豪华的海鲜餐馆当属Amal，当地消费水平不高，且当地人不那么喜欢吃海鲜，这个餐馆完全是为游客服务，也因此即便是最贵的海鲜大餐，人均￥200元也就能够吃得极尽奢华。 |
| 提示 | 本托塔Bentota是个老牌的旅游城市，当地人的英语水平较好，基本不用担心语言沟通问题。 |
同样是海滨小城也略有不同，西南角加勒同时也是世界文化遗产所在地而最富有盛名，周边几个小城如美蕊沙，希卡杜瓦等等分别位于加勒海岸线两边，是靠近加勒城的两处美丽海滩，也是中国游客就近最爱的观光海滩，景色优美，热闹喧嚣。靠近Unawatuna海滩的这段海岸是斯里兰卡脚柱（stilt）渔夫的家乡，脚柱渔夫是斯里兰卡独一无二的海滩风光的象征。
斯里兰卡西南部拥有美丽的沙滩和纯净的海水，并云集了众多5星级度假酒店。在西南海岸线上有众多海滨小城可以选择，大多数游客会选择离加勒老城比较近海域停留，既可以住在古城离就近游览古城风貌，也可以选择一家海滨花园酒店入住，跨出房门就可以踏入松软的海滩。沿海岸线的高星级酒店通常都拥有自己的私家花园和游泳池，以及椰树、灌木为代表的典型热带国家的园林景观。进入4月淡季以后酒店价格更加便宜。春节前后，到斯里兰卡度假，完全可以找一个海滨小城落脚，常住几日，消磨时光。
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