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“除了雪，这里什么都有”，这就是斯里兰卡，印度洋上的一颗珍珠。斯里兰卡有丰富的世界文化遗产、高山茶园、山地火车、佛教文化等丰富的旅游资源，但对于中国游客而言，最具有吸引力的是那迷人的海滨风光。
对于也爱好水上运动的游客来说，本托塔海滩Bentota Beach是西南海岸线最好的选择。本托塔（Bentota）位于斯里兰卡首都科伦坡约80公里，2小时车程。是一个以海滨休闲度假为主的海滨城市，当地空气清新，沙色金黄，素有“砂糖海岸”之称。目前这个海滨主要以欧美游客为主，鲜有中国游客到达，安静整洁。
本托塔景点魅力：这里的海滩，分为两部分。北边被称作“天堂岛”，有宽阔的湖，适合游泳、潜水、帆板、滑水、独木舟、香蕉船、深海钓鱼、看日落。被称为海上运动的中心。南边则有很多高档宾馆。在那里可开展各种球类、棋类活动，以及歌舞、小品表演，有时还举行以不同国家冠名的音乐会，如“法国之夜”、“日本之夜”、“中国之夜”等等。 本托塔完美结合了海上运动与休闲娱乐巧，是斯里兰卡西南部最热门的海滨旅游胜地。
以美丽的海滩、礁湖、河流著称的本托塔，不仅自然风光旖旎，游客们还可以在这里尽享各类海上运动，包括游泳、跳水、潜水、划水、Jet skiing、Tube-riding、冲浪、深海、轻舟巡游Bentota河等。其中，乘木船漂流本托塔河是最值得体验一把的。三小时内，小船穿游本托塔湿地的原始森林，可以看到生活在那里的蜥蜴、壁虎、鹭鸶、鳄鱼和其他动物，新鲜刺激。
本托塔因其沙滩、礁湖、河流、树木繁多和受隐蔽的地形、宁静清新的生态和空气，成为引人入胜的地方。同时这里又是一座有着丰富历史文化的古城。本托塔有众多佛塔庙宇，佛教氛围浓郁。其中最有名的就是建于公元十二世纪的古寺-嘎拉帕塔寺。嘎拉帕塔寺除佛像外，还有精彩的壁画和摘自斯里兰卡的史记《马哈旺萨》(Mahawansa)的大块石刻铭文。
本托塔也被誉为“舞蹈之乡”，当地居民个个能歌善舞。南部沿海传统舞蹈有三种：科拉姆(kolam)、桑尼(sanni)又叫德维(devi)，还有一种是拉克夏(raksha)，科拉姆舞主要功能是嘲讽，桑尼舞或者德维舞用于驱魔治病，拉克夏舞一般用于节日游行。
| 1. | 本托塔海滩是10月-4月期间到访斯里兰卡的冲浪爱好者最好的目的地，这里有绵延几海里的平坦的海滩，海浪温和均匀，很适合初学者。 |
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| 2. | 由于旅游开发较早，这里有许多大型海边度假村星级饭店，和一些品味独特的小店。在Bentota可以很方便找到合适的酒店，位置最好当属本托特海滩酒店，是当地老牌五星酒店，在小城中心，几乎所有的重要景点均可步行到达，当然，不逛什么酒店，就在这个酒店里消磨时光也完全不会觉得枯燥。 |
| 3. | 本托塔是斯里兰卡热门旅游城市。当地人的英语水平较好，基本不用担心语言沟通问题。 |
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