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从阿努拉德普勒继续往前，到达波隆纳鲁瓦。波隆纳鲁瓦古城（Polonnaruwa）位于康提东北约50公里处。1982年列入世界遗产。现存的名胜古迹大部分建于波罗迦罗摩巴忽大帝和尼散迦摩罗当政期间。"波罗迦罗摩海"相传是波罗迦罗摩巴忽大帝把小型槃陀灌溉水库拓建而成，其堤岸长13公里多，高12米，堤上每隔一定距离，原来刻有梵文、僧伽罗文和变体僧伽罗文的石柱。岸边立有一巨大石像，传为波罗迦罗摩巴忽的雕像，海北端东岸为波罗迦罗摩巴忽王宫遗址，宫城呈长方形，传原有7层，现尚可见两层遗址。王宫大殿以北，佛殿众多，碑塔林立。
如果喜欢古城遗迹，可以在波隆纳鲁瓦古城细细参观一番。在这里可以欣赏到独特的建筑风格，波隆纳鲁沃古城的建筑风格样式和布局结构与古都阿努拉达普拉有很大不同，甚是壮观，值得一去。夜宿波隆纳鲁瓦。
一早从波隆纳鲁瓦出发前往丹布拉，丹布拉佛窟是斯里兰卡佛教寺窟，位于斯里兰卡岛的中部，距离科伦坡城东北149公里，位于古都康提北60公里处，建于公元前1世纪。这是斯里兰卡一座比较典型的石窟式寺庙，坐落在一座石山的斜坡上。从山岩中凿寺，寺中有各种各样石刻佛雕像和其他雕刻，并遍布壁画。有一卧佛，长达14米，形制奇伟，由整块岩石雕刻而成。壁画斑斓璀璨，已有2000年左右的历史。丹布拉佛窟为斯里兰卡的古迹，佛教圣徒的朝圣之地。
如今，来丹布拉凭吊古迹以及进行学术考察的国内外学者游客络绎不绝。在丹布拉佛窟与其他的斯里兰卡佛教寺院一样，游客需要脱鞋光脚进入，以示尊敬。
锡吉里耶位于高约200米的“狮子岩”上，以锡吉里耶壁画闻名于世，锡吉里耶壁画是斯里兰卡历史上唯一流传下来的非宗教题材壁画。其建于5世纪达都舍那王朝时期。与印度尼西亚婆罗浮屠、柬埔寨吴哥窟和印度阿旃陀石窟齐名。
下午游览锡吉里耶狮子岩，它坐落在茂密的森林腹地，这处伟大的遗址建筑在一处突兀而起的巨大岩石上，快到锡吉里耶时，柏油路被黄土路取代，没有过多的旅行车，也没有喧闹的游人，忽然之间似乎驰入了原始自然境界。在乡野土路上拐了几道弯后，便能透过前方的丛林望见高耸的狮子岩，千百年来的雨水冲刷使其外表呈现出黝黑的光泽。高达180米的独立岩石拔地而起，甚是壮观，但却少了孔雀王朝时期岩石顶的空中宫殿，如今只有基座遗址。现在可以通过360度的攀爬梯到达岩顶。
狮子岩交通小贴士：要去狮子岩从科伦坡坐长途车可从去往丹布拉途中下车，乘坐班车前往，约90分钟；从丹布拉可乘坐嘟嘟车前往，约30分钟；从康堤可以包车前往费用约3,900卢比。
晚上到康提顺利找到旅馆，2000卢比一晚，在康提湖的上面不远的地方，去佛牙寺也很方便。
圣城康提（Old City of Jerusalem and its Walls ），位于斯里兰卡中央省首府，距首都科伦坡东北120公里。康提的佛牙寺是佛教徒的朝圣之地成为著名的历史建筑物。
佛牙寺供奉着佛祖释迦牟尼的牙齿，是斯里兰卡的国宝，每年都会有一次佛牙节，是世界上最丰富多彩的活动之一。寺庙的外观虽不豪华，但内部建筑却非常讲究。底层是由26根大木柱和花岗石岩柱支撑的大厅，木柱、木梁、四周墙壁及天花板上均绘着反映佛祖一生活动的图画，色彩鲜艳，形象栩栩如生。二层楼上分为几个展室，最为神圣的地方是专门供奉佛牙的佛牙室。除重大的佛教节日外，该室一般不对公众开放。
城西南6公里处，是世界闻名的佩拉尼亚王家植物园。植物园附近一个有山有水的风景区，是全国最大的综合性大学--佩拉德尼亚大学所在地，占地80余公顷。锡兰茶闻名海外，在半山上有绿油油的茶园。这里的红茶特别香醇，一定要品尝，带回去当手信也是极好的。
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